TIPS : ATASI ANEMIA KETIKA HAMIL

Labels: , , , , , , ·
Apa Itu Anemia?

 Anemia adalah suatu keadaan di mana kadar hemoglobin(hb) yang merupakan salah satu komponen darah, kurang dari paras normal. Jadi, anemia tidak sama dengan darah rendah.

Tanda-tanda Diserang Anemia :
  • Lelah
  • Letih dan lesu
  • Lemah Pucat
  • Kurang konsentrasi
  • Berkunang-kunang
  • Sakit kepala


Anemia boleh menyerang lelaki atau wanita :
  • yang bekerja keras,bertugas di malam hari.
  • mereka yang kurang tidur.
  • dalam proses penyembuhan setelah sakit.
  • wanita hamil / semasa haid.

 Untuk Ibu Hamil......

Anemia seringkali menyerang ibu hamil pada trimester pertama (3bulan pertama kehamilan). Fenomena ini berlaku apabila jumlah sel darah merah yang diperlukan oleh ibu hamil tidak mencukupi. Kekurangan ini boleh menyebabkan pengurangan hemoglobin - pembawa oksigen kepada sel. Si ibu akan kelihatan lesu, pucat dan tidak bermaya.

Anemia semasa hamil dan selepas melahirkan anak sering dikaitkan dengan tahap lebih serius seperti keguguran, kelahiran pramatang, berat badan bayi rendah dan meningkatnya risiko kematian ibu. 


30 Makanan Membantu Tambah Darah jika anda mempunyai Anemia


Makanan Semulajadi
Bagi anda yang mengalami masalah ini, anda mungkin boleh cuba meningkatkan makanan yang dipercayai kaya dengan zat besi yang diperlukan dalam proses pembentukan Hemoglobin. Ibu disarankan untuk mengambil pemakanan yang kaya dengan asid folik, zat besi dan vitamin B12.


Berikut adalah makanan yang dipercayai membantu proses tambah darah : 
1.            Hati Lembu 
2.            Hati Ayam 
3.            Daging Merah 
4.            Kerang 
5.            Tiram 
6.            Kepah 
7.            Sayur Bayam 
8.            Brokoli 
9.            Tauhu 
10.         Tempe 
11.         Kacang Peas 
12.         Kacang Badam 
13.         Kacang Gajus 
14.         Kuaci Bunga Matahari 
15.         Buah Kurma 
16.         Buah Tin (Aprikot Kering) 
17.         Buah Zaitun 
18.         Kismis 
19.         Buah Prune 
20.         Beras Perang 
21.         Gula Merah (Gula Tebu) 
22.         Ikan Sardin 
23.         Ikan Tongkol 
24.         Telur 
25.         Teh Roiboos 
26.         Susu 
27.         Spirulina 
28.         Bijirin 
29.         Roti Gandum Penuh 
30.         Keju 
Kebiasaannya pesakit anemia atau ibu hamil disarankan mengambil pil vitamin seperti multivitamin, zat besi, asid folik dan B-Complex yang boleh membantu mengatasi masalah ini. Ini kerana pesakit mungkin tidak memperoleh nutrient yang diperlukan dengan kadar yang cukup daripada pemakanan harian.

Supplement Semulajadi

Set ini mengandungi : VITALEA (120 biji) + VITA-C (180 biji) + B-COMPLEX (120 biji)

 # sila klik pada produk untuk dapatkan lebih info tentang khasiatnya.

 Sekiranya anda berminat dan ingin dapatkan konsultasi percuma, bolehla hubungi saya dengan menghantar email ke zamilazahari@gmail.com ...terima kasih. InsyaAllah harga istimewa untuk anda dan semestinya FREE DELIVERY!

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)