ATASI SAKIT SENDI YANG BERTERUSAN

Labels: ·

Sebab-Sebab Sakit Sendi

Kesakitan itu mungkin berpunca dari lapisan tisu luaran, otot, ligamen, sendi atau pangkal saraf.Biasanya kesakitan akan dirasai di bahagian lutut, pinggang, bahu atau belakang. Antara sebabnya ialah:
  • Melakukan aktiviti yang berat, mengangkat barang berat, postur yang tidak elok, pergerakan yang tidak betul. Perkara ini boleh menyebabkan terseliuh, ligamen atau otot terkoyak sedikit
  • Berat badan berlebihan
  • Kecederaan semasa kemalangan atau sukan
  • Penyakit sendi seperti arthritis
  • Jangkitan kuman
  • Penyakit kronik
  • Tekanan atau kemurungan


Cara Merawat Sakit Sendi

Sakit sendi selalunya tidak terlalu serius. Merawat sakit sendi dengan:
  • Rehatkan sendi tersebut secukupnya contohnya dengan penggunaan ;splint’ (pengampu)
  • Menggunakan ‘cold pack’ (contoh ais yang dilipat dalam tuala) pada sendi yang tercedera sekurang-kurangya 30 minit untuk mengurangkan bengkak dan kemerahan
  • Gunakan pek panas juga untuk meringankan ketegangan sendi
  • Gunakan ubat penahan sakit
  • Kurangkan berat badan
  • Guna kasut bertumit rendah
  • Bijak menangani tekanan

Cara Mencegah Sakit Sendi

  • Elakkan mengangkat benda berat
  • Sentiasa bersenam untuk memastikan otot dan sendi berfungsi dengan lancar
  • Elakkan berdiri atau berjalan secara bongkok
  • Tidur di atas tilam yang sesuai
  • Pastikan berat badan mengikut BMI dalam kategori ideal
  • Mengamalkan rehat seketika termasuk lakukan regangan ketika memandu, berdiri atau duduk yang lama



Cara yang paling mudah ialah amalkan supplemen set sendi Shaklee yang boleh membantu mengurangkan sakit sendi anda.



Kebanyakan pesakit yang mengalami sakit sendi mengambil jalan mudah dengan mengambil ubat tahan sakit. Setahu saya ubat tahan sakit tidak elok diambil dalam tempoh yang panjang. Jadi boleh la bertukar kepada supplemen yang semulajadi, berkesan dan pastinya halal.

Walaupun set sendi ini mengandungi 3 jenis supplemen, namun tidak semestinya perlu beli sekaligus. Bergantung kepada bajet masing-masing. Beli yang mana mampu dulu. Ada rezeki lebih boleh tambah yang lain.




No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)